Flujo de entrenador

Flujo de trabajo del entrenador

Este articulo describe el flujo de trabajo completo que sigue un entrenador personal al usar Prowess en su dia a dia, basado en las funcionalidades reales de la plataforma.

Fase 1: Configuracion inicial (una sola vez)

Antes de empezar a trabajar con clientes, configura tu entorno:

Crear formularios personalizados

Accede a /coach/Forms y crea:

1. Formulario inicial (tipo: INITIAL): Para recopilar datos del nuevo cliente

   • Bloques predefinidos disponibles: altura, peso, genero, fecha de nacimiento
   • Tipo corporal, actividad laboral, objetivo fitness
   • Dias de ejercicio actuales, dias disponibles para entrenar
   • Comidas por dia, alimentos favoritos

2. Formulario semanal (tipo: WEEKLY): Para el check-in periodico

   • Peso semanal (un campo por dia de la semana)
   • Cumplimiento de entrenamiento (escala 1-10)
   • Cumplimiento de dieta diario (escala 0-5)
   • Fatiga por grupo muscular (cuadriceps, femoral, gluteos, abdominales, pectoral, triceps, biceps, gemelos, espalda, hombros)
   • Horas de sueno, litros de agua, pasos diarios
   • Imagenes de progreso (hasta 4 fotos)

Crear plantillas de rutinas

En /coach/Plan, crea rutinas base que puedas reutilizar:

• Rutina para principiantes (3 dias/semana)
• Rutina intermedia (4-5 dias/semana)
• Rutinas especializadas por objetivo (fuerza, hipertrofia, perdida de grasa)

Fase 2: Captacion del cliente

Invitacion y registro

1. Comparte tu link de invitacion con el potencial cliente
2. El cliente se registra en Prowess y queda vinculado a tu cuenta
3. Aparece automaticamente en tu lista de clientes en /coach/Profile

Asignacion de formulario inicial

1. Accede al perfil del cliente: /coach/Profile/[id]
2. Asigna el formulario inicial que creaste
3. El cliente lo completa desde su app en /user/progress

Revision de datos iniciales

Cuando el cliente complete el formulario:

1. Accede a su perfil y revisa la seccion “Formulario inicial”
2. Analiza: objetivos, limitaciones, disponibilidad, preferencias
3. Con esta informacion, estas listo para crear su programa

Fase 3: Programacion del entrenamiento

Crear la rutina del cliente

Desde /coach/Plan:

1. Opcion A - Duplicar plantilla:

   • Selecciona una rutina base existente
   • Usa la accion “Duplicar” para crear una copia
   • La copia aparece con estado “Borrador” y nombre “(Copia)”
   • Edita y personaliza para el cliente

2. Opcion B - Crear desde cero:

   • Usa “Nuevo Plan” para empezar de cero
   • Define semanas y dias de entrenamiento
   • Asigna ejercicios de la biblioteca /coach/Exercise
   • Configura series, repeticiones, descansos, notas

Asignar rutina al cliente

1. Desde el plan, asigna al cliente especifico
2. Define fechas de inicio y fin
3. Cambia el estado de “Borrador” a “Activo”

Opcional: Asignar dieta

Si ofreces servicios de nutricion:

1. Crea o duplica una dieta en /coach/Diet
2. Define objetivos caloricos y de macros
3. Configura las comidas del dia
4. Asigna la dieta al cliente

Fase 4: Seguimiento continuo

Monitoreo diario desde el Dashboard

Accede a /coach/dashboard para ver:

• Clientes que necesitan atencion: Filtros por tipo de problema
  • Sin rutina asignada
  • Progreso pendiente de revision
  • Formulario inicial sin completar
• Metricas de adherencia: Cumplimiento global de tus clientes
• Actividad reciente (48h): Que han hecho tus clientes

Revision de check-ins semanales

Cuando un cliente envie su check-in:

1. Aparece en “Tareas pendientes” del Dashboard
2. Accede al perfil del cliente > seccion “Progreso”
3. Revisa el registro:
   • Peso semanal: Media calculada automaticamente
   • Cumplimiento: Entrenamiento y dieta
   • Fatiga muscular: Por grupo, escala 0-7
   • Imagenes: Comparativa de progreso
   • Estado del animo y energia
4. El estado del progreso pasa de “Pendiente de revision” a “Revisado”

Comunicacion con el cliente

• Usa las notas en el registro de progreso para dar feedback
• El cliente puede ver las notas desde su app

Fase 5: Evaluacion y renovacion

Evaluacion periodica (cada 4-6 semanas)

1. Revisa el historial de progreso del cliente
2. Compara fotos de diferentes fechas
3. Analiza la evolucion del peso y metricas
4. Identifica patrones de fatiga muscular

Renovacion del programa

1. Duplica el plan actual para mantener historial
2. Ajusta ejercicios, volumen, intensidad
3. Actualiza fechas de inicio/fin
4. Activa la nueva version

Gestion de pagos

En /coach/Payment:

• Registra pagos recibidos
• El Dashboard muestra “Proximos pagos” automaticamente
• Grafico de ingresos por periodo

Resumen de rutas principales

Seccion	Ruta	Uso
Dashboard	/coach/dashboard	Vision general y alertas
Clientes	/coach/Profile	Lista y gestion de clientes
Rutinas	/coach/Plan	Crear y gestionar planes
Ejercicios	/coach/Exercise	Biblioteca de ejercicios
Dietas	/coach/Diet	Planes nutricionales
Formularios	/coach/Forms	Crear formularios personalizados
Pagos	/coach/Payment	Registro de pagos
Configuracion	/coach/settings	Ajustes de cuenta