Preparador fisico deportivo

Como usar Prowess para planificar temporadas y monitorizar el rendimiento de deportistas.

Prowess para preparadores fisicos

El preparador fisico deportivo trabaja con atletas que compiten: futbolistas, nadadores, tenistas, atletas de cualquier disciplina donde el rendimiento en competicion es el objetivo final. Tu trabajo no es solo entrenar, sino optimizar el estado fisico del deportista para que llegue a su mejor momento cuando mas importa.

El reto critico de tu profesion es la periodizacion. Un error en la dosificacion de cargas puede arruinar una temporada entera. Necesitas datos objetivos para ajustar volumenes, detectar sobreentrenamiento a tiempo y calcular el pico de forma para las competiciones clave.

Prowess te proporciona las herramientas de monitorizacion que convierten los datos subjetivos del atleta en informacion accionable. Sabes exactamente cuando reducir carga, cuando progresar y cuando tu deportista esta listo para competir.

Tu flujo de trabajo con Prowess

Planificacion de temporada

  1. Creas el perfil del deportista con datos especificos: deporte, posicion, calendario de competiciones
  2. Defines el macrociclo anual dividido en bloques temporales con objetivos diferenciados
  3. Disenas el primer bloque del plan de entrenamiento con la fase preparatoria
  4. Configuras los formularios de seguimiento con enfasis en fatiga, RPE y sensaciones

Ejecucion y registro

  1. El deportista accede a su plan en la app del atleta
  2. Registra cada sesion con cargas exactas, repeticiones y sensaciones
  3. Completa el check-in semanal con datos de fatiga muscular, calidad de sueno y estado de animo

Analisis y ajuste

  1. Revisas el dashboard con las alertas de fatiga y estancamiento
  2. Analizas el historial de sesiones para evaluar progresion
  3. Consultas graficas de distribucion de volumen por grupo muscular
  4. Ajustas el plan creando nuevas versiones segun la fase de la temporada

Funcionalidades clave

Alertas de fatiga muscular elevada

Las alertas de fatiga te permiten detectar sobreentrenamiento antes de que se convierta en lesion. El sistema te avisa cuando un atleta reporta fatiga alta durante varias sesiones consecutivas. Asi puedes reducir carga de forma preventiva y evitar parones forzosos.

Alertas de estancamiento en cargas

Las alertas de estancamiento detectan cuando un deportista deja de progresar en ejercicios clave. Esto puede indicar estimulo insuficiente, fatiga acumulada o necesidad de cambiar el enfoque del entrenamiento. Tienes la informacion para tomar decisiones basadas en datos.

Historial de sesiones con metricas detalladas

El historial de entrenamiento registra pesos, repeticiones y series de cada sesion. Puedes consultar graficas de progresion temporal por ejercicio y comparar rendimiento entre diferentes periodos de la temporada.

Sistema de versiones de planes

El sistema de versiones te permite periodizar por fases sin perder el historial. Creas nuevas versiones del plan para cada fase de la temporada, manteniendo trazabilidad completa de la evolucion del programa.

Ejemplo practico: Preparando un futbolista para la temporada

Fase 1 - Pretemporada (6 semanas)

  1. Creas el bloque “Preparacion General” con enfasis en desarrollo de fuerza base
  2. El jugador registra sesiones de sentadilla, peso muerto y press banca con cargas progresivas
  3. Monitorizas fatiga muscular en el dashboard para evitar acumular cansancio excesivo
  4. Progresas cargas semanalmente mientras la fatiga se mantiene en niveles aceptables

Fase 2 - Temporada competitiva (9 meses)

  1. Creas el bloque “Mantenimiento” con volumen reducido pero intensidad alta
  2. Configuras alertas de fatiga para los dias previos a partidos importantes
  3. Reduces cargas automaticamente cuando detectas fatiga elevada antes de competicion
  4. El jugador mantiene sus niveles de fuerza sin acumular fatiga que afecte al rendimiento

Fase 3 - Play-offs

  1. Creas el bloque “Pico de forma” con volumen minimo e intensidad maxima
  2. Revisas historial para confirmar que los niveles de fuerza estan en su punto optimo
  3. El atleta llega a la competicion clave en su mejor momento fisico de la temporada

Precios

El plan Freelance desde 19 euros/mes es ideal para preparadores fisicos con pocos atletas. Escalable segun el numero de deportistas que gestiones.

Para clubes deportivos con varios preparadores, el plan Enterprise ofrece roles y permisos para todo el staff tecnico, con facturacion unificada y precio personalizado.

Siguientes pasos